歩きスマホとイヤホンの死角から身を守るには？街中の衝突リスクと防衛歩行術

街中を歩いているとき、画面を見つめたまま歩いてくる人や、イヤホンをつけて周囲の気配に全く気づいていなさそうな人とすれ違い、ヒヤリとした経験はありませんか。東京消防庁の公表資料によると、2021年から2025年までの過去5年間で、歩行中や自転車運転中の「ながらスマホ」等に起因する事故により171人が救急搬送されています。

画面に夢中になっている歩行者は、前方の景色だけでなく、周囲の音も認識できていないケースが少なくありません。シニア世代にとって、街中での不意の衝突や転倒は深刻なケガに直結します。公的なデータをもとに現状のリスクを整理し、自分自身の身を守るための具体的な歩行術を見ていきましょう。

数字で見る：街中に潜む「ながらスマホ」の重大リスク

スマートフォンの普及とともに、視界や聴覚を遮断したまま移動する人による事故が後を絶ちません。東京消防庁のまとめでは、2021年から2025年までの5年間で、歩行中や自転車乗車中の「ながらスマホ」等による事故で171人が救急搬送されました。その事故内容としては、自ら転倒する事案にとどまらず、他の歩行者や障害物に気づかずに正面衝突してしまう事例が目立っています。

また、歩行者だけでなく車両側の注意散漫も深刻です。警察庁が公表した2024年の交通事故統計によると、運転中のスマートフォン使用等による死亡・重傷事故は136件発生し、過去最多を記録しました。

出典: 警察庁「交通事故統計」、東京消防庁「救急搬送データからみる日常の事故」

表で見る

	件数・人数
運転中死亡・重傷事故（2024年全国）	136件・人
歩行・自転車救急搬送（2021〜2025年東京）	171件・人

これらの数字から分かるように、移動中のスマートフォン操作は、自らの安全を損なうだけでなく、周囲の人々を重大な危険に巻き込む要因となっています。

統計・調査項目	対象期間・年	件数・人数	主な要因・状況
東京消防庁 救急搬送データ	2021年〜2025年（5年間）	171人	歩行中・自転車運転中の「ながらスマホ」等による転倒や衝突
警察庁 交通事故統計	2024年	136件	運転中のスマートフォン使用等による死亡・重傷事故（過去最多）

なぜ衝突が起きるのか：視覚と聴覚の遮断が生む死角

最近では、飲食店内でイヤホンを装着しスマートフォン操作に没頭していた若者が、目の前に料理が提供されたことに5分間も気づかず、「麺が伸びたから作り直してほしい」と要求して周囲から一喝されるという出来事が報じられ、大きな反響を呼びました。

この「周囲への完全な無頓着」は、店舗内だけでなく駅の階段や街中の歩道でも日常的に見られます。特に現代のイヤホンはノイズキャンセリング機能が優れており、近づいてくる足音や自転車の走行音、周囲のざわめきを完全に遮断してしまうことがあります。画面を注視して視野が狭くなっているところに聴覚の遮断が重なると、本人の周囲には完全な死角が生まれてしまいます。

体幹がしっかりしている若年層であれば、万が一ぶつかりそうになっても身をかわしたり踏みとどまったりできるかもしれません。しかしシニア世代の場合、予期せぬ衝撃を受けて転倒すると、大腿骨骨折などの重傷を負い、そのまま要介護生活へとつながってしまう恐れがあります。

「こちらが見えているはず」「相手がよけてくれるだろう」という従来の歩行感覚は、スマートフォンの画面に集中している相手には通用しないと考える必要があります。

自身の身を守る「防衛歩行」の具体策

危険な衝突を避けるために有効なのが、相手がこちらを認識していないことを前提に行動する「防衛歩行」です。警察庁や自治体の交通安全窓口でも、周囲への注意を促す指導が行われています。

1. 進行ラインを外す
   スマートフォンの画面を見つめて視線が落ちている歩行者を見かけたら、同じ直線上に立ち続けないことが基本です。相手が直前で気づいて避けてくれることを期待せず、早めに歩行ラインをずらしましょう。

2. 十分な間合いを確保する
   すれ違う際は、相手との間に1メートル以上の間隔を空けるよう心がけます。歩道が狭い場合やすれ違いが難しいと感じたときは、無理に進もうとせず、いったん立ち止まって相手をやり過ごすほうが安全です。

3. 夕暮れ時や人混みでの自衛
   夕暮れ時や混雑した通りでは、相手の不注意に加えて視界の悪さが重なります。反射材を身につけて自分の存在をアピールするとともに、相手の死角に入らないよう周囲の動きを観察しながら歩行しましょう。

街歩きで意識したいチェックリスト

日頃の外出時に危険を未然に防ぐため、以下の項目を習慣にしてみましょう。

• ☐ スマートフォンを操作しながら歩いている人を見かけたら、同じ進行ラインを避ける
• ☐ 下を向いて歩く人とは1メートル以上の間隔を空けてすれ違う
• ☐ 危険を感じる狭い通路では、無理に進まず立ち止まって相手を先に通す
• ☐ 夕暮れ時や薄暗い時間帯には反射材を活用し、視認性を高める
• ☐ 「相手は自分に気づいていない」という前提で歩く意識を持つ

海外の先進事例：法律と都市設備による対策

歩行中の注意散漫による事故は世界共通の課題となっており、海外では法規制や設備面での対策が進められています。

米国ハワイ州ホノルル市では「歩行者注意散漫法（Distracted Walking Law）」が制定され、道路横断中にスマートフォンなどの画面を注視する歩行者に対して罰金（過料）を科す制度を導入しています。法的な罰則を設けることで、横断歩道上での危険行動を直接抑止しようとする取り組みです。

また欧州の一部の都市では、路面電車の軌道付近の地面に埋め込み型のLED信号を設置する工夫が行われています。視線が下を向いている「歩きスマホ」の歩行者であっても、視野の隅に警告光が入るようにすることで、電車との衝突事故を防ぐ都市工学的なアプローチが広がっています。

まとめ

街中を安全に歩くためには、交通ルールを守るだけでなく、周囲に注意を払えていない歩行者の存在を意識することが欠かせません。画面やイヤホンに熱中している相手に対しては、「相手が気づいている」と思い込まず、早めに1メートル以上の間隔を取り、必要に応じて立ち止まる防衛歩行を徹底していきましょう。

この記事の数字は、警察庁「交通事故統計」（2025年公表データ）および東京消防庁「救急搬送データからみる日常の事故」（2026年3月公表）に基づいています。最新の交通安全情報や防犯講習については、警察庁のウェブサイトや地域の警察署窓口でご確認ください。

参考資料

• 東京消防庁「救急搬送データからみる日常の事故」 https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/
• 警察庁「交通事故統計」 https://www.npa.go.jp/
• ENCOUNT「飲食店でのイヤホン・スマートフォン利用トラブルに関する報道」（2026年11月1日配信） https://encount.press/